A campanha digital “Movimento ES” do Conselho Regional de Educação Física do Espírito Santo incentiva as pessoas a praticarem atividades no período do verão, com dicas e inspirações em busca de um estilo de vida mais saudável e ativo. Seja na academia, ao ar livre, em casa ou na praia o importante é não parar e o CREF22/ES tem um importante papel de incentivar a sociedade para uma vida mais saudável.
Por meio da rede social, o Conselho, desde dezembro de 2023, vem fomentando a importância da prática esportiva e de as pessoas estarem em contato com esportes como futebol, beach tennis, surf, stand-up e muitos outros que são a cara do verão, além de exercícios físicos.
Dicas como aproveitar a praia para movimentar o corpo fizeram parte das publicações realizadas pelo CREF22/ES, combinando saúde, diversão e conexão com a natureza, sempre indicando quais os benefícios dessas práticas como: absorção de vitamina D natural, efeito relaxante e interação social.
A vida ativa pode começar pela escolha do que você gosta, encontrando uma atividade que te movimente e faça feliz. Estabelecer metas realistas também contribui para alcançar os objetivos e manter a motivação lá em cima.
Nesse contexto, o acompanhamento profissional é, sem dúvida, a premissa para uma atividade segura e completa para evitar lesões e superar as metas.
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